CALMA MENTE "Tu Plan Modulador de Ansiedad"

Taller de ansiedad basado en las neurociencias, TCC y Mindfulness. Duración: 6 horas (Teórico -Práctico) Modalidad Online. Asincrónica Este curso está diseñado para comprender y aprender a regular la ansiedad desde un enfoque integral y eficaz.

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Con este curso aprenderás
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Comprender que es y cómo se manifiesta la ansiedad de un modo simple y efectivo.
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Entender cómo funcionan los ataques de pánico y disminuir los síntomas.
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Aprender herramientas basadas en la terapia cognitivo conductual (TCC) para gestionar la ansiedad.
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Identificar y aprender a gestionar pensamientos ansiógenos, rumiantes catastróficos, de manera práctica y efectiva.
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Introducirse en la práctica del Mindfulness como herramienta de regulación emocional
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Desarrollar un plan personal para modular la ansiedad de manera eficaz.
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Aprender a meditar y aplicar técnicas de Mindfulness en la vida diaria.
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Reducción de Estrés.
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Disminuir los síntomas de los distintos tipos de trastornos de ansiedad.
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Mejorar la calidad de vida.
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Gestión emocional.
Orientado para
  • radio_button_checked Personas que estén padeciendo trastornos o síntomas de ansiedad. Ataques de pánico. Ansiedad social. Ansiedad por enfermedad (Hipocondría) Ansiedad generalizada. Trastorno obsesivo compulsivo. Pensamientos intrusivos negativos, catastróficos, rumiación, preocupación excesiva. Insomnio. Estrés en general.
  • radio_button_checked Psicólogos interesados en el tratamiento de la ansiedad desde una mirada integral y focalizada.
Requerimientos
  • indeterminate_check_box NO SE REQUIEREN CONOCIMIENTOS PREVIOS.
Temario del curso

1. CALMA- ATAQUE DE PANICO, ANSIEDAD Y ESTRES

2.CALMA ¿MIEDO O ANSIEDAD?

3. CALMA MENTE Y ANSIEDAD

4. CALMA ¿COMO PIENSO, SIENTO Y ACTUO CON ANSIEDAD?

5. TU CAJA DE HERRAMIENTAS PARA LA ANSIEDAD I

6. CALMA MINDFULNESS

7. CREA TU PMA

No existe una solución mágica para resolver el conflicto con tu ansiedad, existe un proceso de cambio que necesitas realizar, asi surge Calma Mente.

  • Si estas sufriendo ataques de pánico.
  • Si estas con muchos síntomas físicos, como palpitaciones, mareos, sensación de ahogo, contracturas o problemas gastrointestinales, producto de tu ansiedad o estrés.
  • Si sientes que vives preocupado, cargado de pensamientos catastóficos, que te generan mucho sufrimiento y te limitan en tu vida cotidiana.
  • Si estas evitando situaciones porque tenes miedo o no quieres sentir la incomodidad de la ansiedad.

ESTE TALLER DE CALMA MENTE ES PARA VOS.

Esta diseñado exclusivamente para acompañarte a que realices todo el proceso de cambio que se requiere para abordar de manera profunda y real la ansiedad.

Esta basado en mi experiencia clínica de muchos años con pacientes que pasaron por lo mismo. Con herramientas basadas en la terapia cognitivo conductual, mindfulness y neurociencias.

Todas las herramientas e información que necesitás están en este curso, para que vos puedas conocer, elegir y recuperar la Calma que perdiste por la ansiedad. Te espero

 

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